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梁山半挂车司机要注意健康行车

作者:山东挂车厂      发布时间:2018-05-18
经常驾驶梁山半挂车的司机朋友或多或少的都有一些职业病,因为驾驶时间较长,如果长期保持一个坐姿时间长了难免身体有一定的损伤,影响身体健康。
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1、司机朋友要注意尽量少吃刺激性食物,司机经常存在着疲劳驾驶的情况,为了打发瞌睡,会饮用一些刺激性的食物。其实食用这类物品只会引起身体机能的过度疲劳,还会减弱反应能力。长期饮酒、喝咖啡都对身体不利。

2、司机朋友要注意多运动,少保持一种姿势常时间保持一种姿势驾驶,容易导致颈椎、脊椎、腰肌等位置发生病变。要在驾驶时每隔几个小时进服务区休息一下,对容易受损的部位进行适量运动。

3、一些司机为减少在路上上厕所的次数,开车时都很少喝水,有时情愿憋尿也不找地方解决。充分的水分摄入是人体必须的,因为水是人体内液的主要来源,它有平衡体温,保证代谢正常进行的重大功能。憋尿会引发许多部位的病变和损伤。

为减少职业病问题,各位司机朋友要注意勤锻炼身体。保持一个健康的身体。

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